返回第813章 你管这叫热身?  入伍被叫三爷爷,司令为我颁军功首页

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客户先动手呢?”

    “那也得保护客户。”

    “保护不是帮助他打架。”

    “你先把无辜的人控制住,客户在旁边继续动手。”

    “最后警察过来,你们两个一起进去。”

    孙鹏忍不住笑了。

    “安保变共犯。”

    赵磊补充:

    “项目结束,客户回家。”

    “方浩转项目。”

    “转去哪?”

    “看守所驻点安保。”

    方浩:“……”

    “你们几个很闲吗?”

    罗诚的声音突然从身后传来。

    四个人立即站直身体。

    罗诚手里拿着记录板,身边跟着蒋岳。

    “全体集合!”

    八名试训人员迅速站成一排。

    另外还有十二名进阶班学员,从另一侧走进训练厅。

    这些人已经在武馆训练了至少两个月。

    无论站姿还是精神状态,都比新来的八个人强出一截。

    蒋岳看了一眼时间。

    “七点二十九分。”

    “没有人迟到。”

    “这一点不错。”

    “今天是你们试训的第一天。”

    “上午进行基础体能和格斗训练。”

    “下午进行安保流程与团队协作。”

    “在正式训练之前,先热身。”

    方浩轻轻松了口气。

    热身而已。

    无非慢跑、拉伸,再做几组基础动作。

    对于经常进行自由搏击训练的人来说,根本算不上什么。

    蒋岳继续道:

    “训练中心负一层,有二十公斤训练沙袋。”

    “每人一个。”

    “扛到楼顶。”

    “再沿消防楼梯下来。”

    “往返三次。”

    “限时二十五分钟。”

    训练厅里安静下来。

    方浩脸上的轻松也消失了。

    “教官。”

    赵磊忍不住问道:

    “这只是热身?”

    “对。”

    “正式训练是什么?”

    “热身结束以后,你们就知道了。”

    蒋岳看了他一眼。

    “还有问题吗?”

    没人再说话。

    “开始!”

    二十名学员迅速冲向楼梯。

    负一层器材室内,整整齐齐摆放着一排训练沙袋。

    每个二十公斤。

    重量不算特别夸张。

    可从负一层扛到四楼,再沿消防楼梯下来,连续三趟,就不是一件轻松的事了。

    方浩挑起沙袋,扛在肩膀上。

    “这点重量,小意思。”

    孙鹏也扛起一个。

    “你先跑一趟再说。”

    “我平时深蹲一百多公斤。”

    “沙袋跟杠铃不一样。”

    “有什么不一样?”

    “等会儿你就知道了。”

    第一趟上楼,方浩冲在最前面。

    他的爆发力确实不错。

    二十公斤沙袋扛在肩上,速度依然很快。

    苏寒位于队伍中间。

    不快,也不慢。

    脚步始终保持稳定。

    来到三楼转角时,前面的赵磊忽然停下。

    “谁踩我鞋了?”

    方浩回头。

    “没人踩你。”

    “那我鞋怎么掉了?”

    赵磊低头一看。

    鞋带散开以后,被自己另一只脚踩住。

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